Достава курира и готовинска плаћања | Сати: КСНУМКС: КСНУМКС - КСНУМКС: КСНУМКС | Цалл & СМС & ВхатсАпп КСНУМКС / КСНУМКС, Лине + КСНУМКС КСНУМКС КСНУМКС КСНУМКС КСНУМКС

ХГХ у бодибуилдингу, раст мишића помоћу људског хормона раста

Садржај:
1. ХГХ у бодибуилдингу, раст мишића
2. Важност тренинга снаге за раст мишића
3. Зашто вежбам, а мишићи не расту?
4. Лични тренер и важност контроле током ХГХ
5. Важност високе протеинске дијете за ХГХ
6. Важност спавања са ХГХ ињекцијама
7. Обиље воћа и поврћа у исхрани
8. Одбијање или смањење алкохола у лечењу људског хормона раста
9. ХГХ - акцелератор вашег резултата помоћу КСНУМКС-КСНУМКС%
КСНУМКС. Како мишић расте са ХГХ?
КСНУМКС. Кардио за срце: лепота споља - здравље унутра

ХГХ у бодибуилдингу, раст мишића

Снага, издржљивост, савршено опуштање мишића су три главна резултата које сваки бодибилдер жели постићи. Штавише, спољна беспрекорност пропорција се ставља на прво место: није случајно да је овај спорт добио друго име “бодибуилдинг”, односно “боди цултуре”.

Није толико важно колико тежина атлетичар истискује, најважније је колико су му мишићи развијени, да ли та цифра одговара прихваћеним стандардима. За ово су бодибилдери спремни да раде напорно и тешко, чак и кроз бол.

Да бисте убрзали циљ, искусни бодибуилдери препоручују купити Генотропин - лек заснован на хуманом хормону раста.

Важност тренинга снаге за раст мишића

Настао скоро пре КСНУМКС година, бодибуилдинг је својом идејом прогласио максимално могуће и истовремено равномеран развој свих мишићних група. Отуда главни задатак сваког тренинга - изградња мишићне масе. Најбоље од свега овога доприноси тренингу снаге. Пет од њих у бодибуилдингу називају се основним полиартикуларима.

То укључује чучњеве, мртво дизање, пресу на клупу, повлачење штапа до појаса и стајање на клупи. Сваки од ових елемената има своју сврху: од развоја мускулатуре ногу до јачања абдоминала. Комплетан комплекс је усмерен на укупан резултат. Бодибуилдинг тренери разликују КСНУМКС главне предности тренинга снаге:

- Раст мишића док гори маст. Током ових вежби, тело троши велику количину хранљивих материја. Укључени и угљени хидрати - гликоген. На крају тренинга започињу регенеративни процеси који сагоревају маст.

- Убрзање метаболизма. Као резултат, апетит се повећава, што је такође изузетно важно за изградњу мишићне масе: неће бити раста без додатног уноса калорија. Ово је посебно тачно за танке спортисте који добијају на тежини и који су проблематични.

- Проучите одмах све главне мишићне групе. Према научним истраживањима, под тим условом тело активно развија тестостерон и хормон раста, што доприноси повећању мишићне масе.

- Активација респираторног и нервног система. То значајно повећава ниво хормона, што у коначници позитивно утиче и на раст мишића.

Закључак је очигледан: тренинг снаге захтијева озбиљан, свеобухватан приступ. Ако само замахнеш грудима или бицепсом, онда нећеш моћи да постигнеш жељени ефекат.

Зашто вежбам, а мишићи не расту?

Ово питање често постављају почетници. По правилу, ми говоримо о онима који покушавају да овладају бодибилдингом сами, без вођства тренера. Постоји неколико разлога.
Прво, новајлија спортиста, по правилу, преузима стварност, али без одговарајућег знања.

Због тога често укључује непотребне вјежбе у програму обуке које стварају додатни терет. А пошто још увек нема вештине да се акумулира енергија за дугорочни тренинг, главно је једноставно да нема довољно снаге.


Друго, почетници често крше технику тренинга снаге. Као резултат тога, или се ствара недовољно оптерећење, или мишићи које треба нагласити нису разрађени. Поред тога, ретко у самосталном учењу било ко изводи оптималан број понављања - од њих би требало да буде КСНУМКС-КСНУМКС. Ова количина обезбеђује најефикаснији раст мишићне масе.


Почетни бодибилдер, који је савладао правилну примену основних вежби, може у првим месецима повећати телесну тежину за КСНУМКС-КСНУМКС кг.

Лични тренер и важност контроле током ХГХ

Да се ​​не запитамо зашто обука не даје резултате, а не троши енергију, разумно је прибјећи услугама особног тренера. Окренимо се искуству познатих Јеффреи Лифе, који сматра да су његова достигнућа у бодибилдингу углавном због професионалности и нефлексибилности ментора.


Замислите: на свакој сесији ваше тело треба да иде до границе физичких способности како би превазишло ову особину повећањем оптерећења. Могуће је да ако сами радите вежбе, зажалићете се и одбијате да радите „преко мене не могу“. Ако верујете статистици, то се најчешће дешава: око КСНУМКС% почетничких спортиста изводи програм обуке само на пола. Али ментор неће дозволити да се опусти - због вашег резултата.


Наравно, лични тренер није тиранин који жели да вас мучи. Управо супротно. Он неће дозволити спортисту да безумно исцрпи тело, већ ће се фокусирати на исправљање слабих тачака. Добар ментор ће за вас развити индивидуални програм и дијету. Али главна ствар није ни у овоме, већ у способности тренера да одреди које специфичне вежбе и технике тренинга ће бити најефикасније за вас.

Важност исхране са високим садржајем протеина за курс ХГХ

Током интензивних тренинга, када се редуцирају залихе гликогена, тело почиње да допуњава енергију због протеина, који је основа мишићног ткива. Према томе, број у ћелијама мора бити редовно враћен.

Да бисте то урадили, морате следити посебну исхрану са високим садржајем протеина: свом бодибилдеру је потребно КСНУМКС-КСНУМКС грама дневно за сваки килограм телесне тежине.

То јест, са тежином КСНУМКС кг, спортиста треба да прима дневно КСНУМКС-КСНУМКС г протеина. Где га набавити?
Први извор је ваша уобичајена дијета. Обавезно укључите:

- беланаца
- говедина и телетина
- месо живине и ћуретине
- швапски сир
- риба

Питање штете и користи жуманца остаје контроверзно. Многи спортисти га цијене као извор важних масти и витамина. С друге стране, масне киселине успоравају производњу хормона раста, чиме се смањује ефикасност изградње мишића.


Неки стручњаци тврде да је унос протеина из нормалне хране довољан да га се врати у мишићно ткиво. Међутим, код великих оптерећења препоручује се додавање спортске исхране, која садржи протеине добијене од сурутке. Његова главна предност је брза брзина апсорпције: само неколико минута, док се месо пробавља више од једног сата.


Одвојено, треба рећи да је потребно повећати садржај калорија у храни. Бодибилдери морају апсорбовати до КСНУМКС кцал дневно, само онда ће раст мишића бити ефикасан.

Важност спавања са ХГХ ињекцијама

Уз редовне тренинге и правилну исхрану, основа напретка у бодибуилдингу је потпуни опоравак. Овде главну улогу игра ноћни сан, који треба да има најмање КСНУМКС сати. Са повећаним интензитетом оптерећења, трајање одмора може се повећати до КСНУМКС-КСНУМКС сати.

Зашто је то тако важно?
Чињеница је да се током спавања активира производња хормона, укључујући ХГХ. У првим КСНУМКС сатима након заспања, његов ниво у тијелу се значајно повећава, чиме се убрзава процес цијепања масних киселина и стимулира анаболички процес. Идеално је да се поподне опустите - око КСНУМКС-КСНУМКС сати.


Ако је из неког разлога претходна ноћ била бесана, боље је одгодити тренинг. Мало је вероватно да ћете бити далеко у стању умора, али можете оштетити нервни систем.

Обиље воћа и поврћа у исхрани

Упркос чињеници да воће има солидну репутацију као извор витамина, многи бодибилдери не желе да их користе. "Фригхтенинг" фактор - садржај фруктозе, која се претвара у маст.

Међутим, не заборавите да се резерве гликогена у јетри периодично троше и захтевају надокнаду. Поред тога, фруктоза ће обезбедити гликоген и мишиће, спречавајући њихов брз замор на тренингу.


Стога, мени дана треба да:

- грејп
- наранџе
- јабуке
- трешња
- лубеница

Такав скуп ће помоћи регенеративним процесима организма и обогатити га вриједним елементима у траговима.
Што се тиче поврћа, њихове предности за спортисте нема сумње. Бодибилдери су посебно препоручени артичоке, слатка бибер, спанаћ и разне врсте купуса:

Прокулица, броколи и кељ. Ови производи су изабрани не само због високог садржаја витамина, влакана, калцијума, мангана, бакра. У њиховом саставу могу се детектовати и полинезасићене масне киселине омега-КСНУМКС и омега-КСНУМКС, које помажу у смањењу нивоа холестерола и смањењу ризика од кардиоваскуларних болести.


Спортски нутриционисти саветују да се поједу најмање КСНУМКС порције поврћа дневно и КСНУМКС воћни специјалитети КСНУМКС г.

Одбијање или смањење алкохола у лечењу људског хормона раста

Општи штетни ефекат алкохола на тело је добро познат, али у овом случају вреди рећи колико је алкохол штетан за бодибилдере. Етанол који се налази у топлим напицима смањује синтезу протеина за КСНУМКС%.

То значи да ће испијање четвртине смањити ефикасност изградње мишића за који радите тако напорно.
Осим тога, алкохол смањује ниво тестостерона помоћу КСНУМКС% - ​​стероида одговорног за раст мишића. Значи, штета је двострука.

У будућности, редовне либације - значајан пад индикатора снаге. Стога, ако сте подешени да напредујете, боље је уопште одбити алкохол.

ХГХ - акцелератор вашег резултата помоћу КСНУМКС-КСНУМКС%

Деценијама, ХГХ је остао најпопуларнији анаболички лек међу бодибилдерима широм света. Природно активира синтезу протеина и тиме доприноси изградњи мишића. Ако тежите да постигнете "културу тела" што је брже могуће, разумно решење је буи хгх и узмите га у складу са препорученом дозом.


Потражња за дрогом је због својих очигледних предности:

- за разлику од анаболичких стероида, не стимулише се хипертрофија постојећих мишићних влакана, већ повећање њиховог броја

- заједно са изградњом мишићне масе помаже да се смањи количина поткожног масног ткива;

- штити хрскавицу менискуса, интервертебралних дискова, као и лигамената од микротраума

- повећава укупне енергетске резерве организма

Поред тога, за повреде костију, зглобова и мишића, лечење хормоном раста је ефикасно: производ обнавља ћелије и обезбеђује брзо зарастање


Важно је запамтити: Људски хормон раста није ињекција чуда од које ће мишићи расти без ваших напора. Ово је само помоћник, који вам омогућава да убрзате постизање резултата до КСНУМКС-КСНУМКС пута.


Наравно, све ово важи само за оригинални лијек, а не за његове сумњиве колеге. Желим да купити легално људски хормон раста високог квалитета - контактирајте само званичног дистрибутера произвођача.


ХГХ Тхаиланд испоручује производ у све земље света. ХГХ за продају на интернету на исти начин има све лиценце и цертификате, као и продају директно у Бангкоку. Достава било где у свету траје највише КСНУМКС дана.

Како мишић расте са ХГХ?

Овај процес захтева КСНУМКС факторе - снагу и напон. Прво морате стално обезбедити протеинску исхрану, а друга се ствара уз одговарајућу обуку. Током вежби снаге са максималним оптерећењем у мишићним влакнима јављају се микро-прекиди. Рецептори погођених ћелија дају сигнале да је потребан опоравак.

Започела је синтеза протеина, чији се молекули почињу уграђивати у оштећена подручја. Тако мишић расте, повећавајући волумен и масу. Зато професионални бодибилдери препоручују вежбање на граници снаге да би се постигао жељени резултат.

Кардио за срце: лепота споља - здравље унутра

Ниједан самоуверени бодибилдер неће бити ограничен само на тренинг снаге, већ само да постане планина мишића. Бодибуилдинг је спорт здравих људи, тако да вежбе за повећање мишићне масе морају бити допуњене јоггингом, бициклизмом, пливањем и другим аеробним вежбама.

Помажу јачању срчаног мишића и респираторног система, повећавају издржљивост и на крају доприносе стварању савршеног тела.



Оставите коментар

Имајте на уму да коментари морају бити одобрени пре објављивања